Les profils émotionnels - Apprendre à les connaître et mieux vivre avec - Poche par Richard Davidson
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Les profils émotionnels - Apprendre à les connaître et mieux vivre avec - Poche par Richard Davidson

À propos de l'auteur

Biographie de Richard Davidson

Diplômé de Harvard, Richard Davidson est professeur de psychologie et l'un des plus grands noms des neurosciences contemplatives. Sa rencontre avec le Dalaï-Lama et sa découverte de la méditation ont marqué un tournant dans sa carrière.

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Résumé

Vous arrive-t-il d'être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la moindre difficulté? Nous avons tous un profil émotionnel, qui s'est mis en place au fil de notre histoire, des automatismes cérébraux qui nous gâchent parfois la vie. Mais nous pouvons nous en libérer et modifier notre cerveau, comme un muscle que l'on travaille ! Richard Davidson bâtit une véritable science des émotions, fruit de plus de trente ans de recherches, et permet à chacun : d'identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices d'autoévaluation ; de réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil.

Il nous aide ainsi à mieux comprendre l'origine de nos émotions et nous guide vers une vie plus épanouie.

Caractéristiques

Date de parution 18/09/2019

Editeur J'ai lu 

Collection J'ai lu Bien-être 

ISBN 978-2-290-21425-1 

EAN 9782290214251 

Format Poche 

Présentation Broché 

Nb. de pages 442 pages 

Poids 0.32 Kg 

Dimensions 11,0 cm × 17,7 cm × 2,6 cm

j ai lu
99121808
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